空汙或陰冷天氣，不能跑步怎麼辦？

 天氣不好，無法運動，怎麼辦？

當然不能把這個當作無法運動的藉口囉！

只要有心要運動，

室內一點點小空間也可以運動！

可以開合跳、拉筋、簡易重量訓練。

也可以用影片來跳舞，或做有氧運動。

讓大家一起動起來，

長保身體健康吧！