活動一： 關上視覺感官， 用耳朵仔細聆聽聲音， 在心裡想想看， 自己能聽到什麼聲音？有多少個聲音？ 然後與大家分享。 活動二：猜箱子 第一眼看到這個箱子， 觀察心裡出現什麼想法？ 從箱子抓出物品， 用觸覺感官， 猜測此物品為何？ 同樣不說出口， 在心裡觀察自己出現的想法。 觀察物品特徵， 先不評價它， 只專注在自己所看到的細節， 分享關於此物品的「事實」。