正念教學五

分享學生本周練習正念技巧的感受，

並藉此引導學生觀察自己的情緒是如何影響自己的行為與反應的。

分享有趣的「暴跳牛的心情罐子」的故事

故事還沒說完哦！

敬請期待下周宜華老師的分享！

到下周上課前，

不要忘記要繼續練習呼吸及觀察自己哦！