正念教學七

本次正念課在唱遊教室上課。

運用唱遊教室的木板地，

給孩子一個比較放鬆的氣氛，

再透過摺紙活動來闡述我們平時一些行為其實是我們的自動化反應，

提醒孩子多留意觀察，

接著再進一步引導孩子操作正念技巧─「身體掃描」，

運用心智精神檢視自己的身體狀況，

關心自己的身體。